“Cambiare o accettarsi? Le basi dell’autostima”

Dott. Elvino Miali

“Hai mai sentito che prima di cambiare bisognerebbe accettarsi?
Immagino di sì, ma come si fa  ad accettare quello che non ci piace?
E se fossimo noi stessi a non piacerci?
Ma accettandosi non si perde la motivazione a migliorarsi?”
Partendo dalle più aggiornate ricerche scientifiche in  tema di felicità, il dottore Miali, medico e psicoterapeuta, toccherà temi quali l’accettazione e la  gratitudine come prerequisiti di autostima e felicità; la neutralizzazione della voce critica  interiore; come sentirsi ok a prescindere dai risultati; come lasciarsi attrarre dal futuro  desiderato.

“Il cibo non è un falso mito, ma… una realtà tutta da scoprire”

Dott. ssa Stefania Di Fresco

“Si parla spesso di rapporto tra alimentazione, salute e benessere psichico.
Siamo inondati quotidianamente da centinaia di informazioni riguardanti il cibo, ma siamo davvero sicuri di essere ben informati?
Esistono molte convinzioni radicate nonostante le evidenze scientifiche ne abbiano ormai dimostrato l’infondatezza.
Spesso le informazioni recepite generano falsi miti con il risultato che, anziché migliorare la qualità di vita delle persone, possono provocare effetti indesiderati e, a volte, pericolosi”. Durante l’incontro si farà chiarezza sul mondo del cibo e della nutrizione e si risponderà a quelle domande che frequentemente vengono poste dalle persone che hanno perso l’orientamento nella buia giungla di informazioni.

“L’importanza di una buona abitudine alimentare”

Dott.ssa M. Grazia Pilone

Quanto incidono le abitudini alimentari sulla salute e sul rischio di sviluppare un tumore?
Esistono tumori legati a determinati tipi di alimenti?
È opportuno privilegiare alcuni alimenti  piuttosto che altri per stare in salute?
Sicuramente una sana alimentazione associata ad uno  stile di vita attivo è uno strumento fondamentale per vivere sani e prevenire molte malattie.
Questo incontro vuole rispondere a queste e altre domande sulla importanza di alimentarsi in modo corretto per vivere in salute e ben essere.

3 Incontri GRATUITI per migliorare il proprio benessere psico-fisico attraverso la consapevolezza di se, l’accettazione e una corretta alimentazione.